Специальной подготовки к самой встрече точно не требуется. На первой встрече, в диалоге, обычно проясняется как вам видится запрос на работу с психологом, что его сейчас актуализирует, жизненный контекст, связанный с запросом. При этом запрос может быть оформленным, а может ощущаться на уровне переживаний, что в жизни что-то идет не так, как бы хотелось. Любой вариант - норма.

Подготовка может заключаться в вашем настрое. Работа с психологом - это работа, требующая ресурсов. Времени, денег, сил. Это процесс который может, с одной стороны, вести к улучшению качества жизни, а с другой - не всегда быть легким и поступательным. Но плюс в том, что вы уже на пути поиска решения своей проблемы, если ищите специалиста. Значит, ваша потребность выйти из сложной жизненной ситуации и перейти в другое состояние стала осознанной.

(подробно о правилах написано в оферте, см меню сайта)

О правилах работы мы договариваемся на первой встрече, точнее даже до нее я кратко говорю об условиях совместной работы: оплате пропущенных встреч, опозданиях и переносах, отпусках.
И человек, идя на первую встречу, уже знает об этом. При необходимости, на встрече, мы можем прояснить вопросы, касающиеся правил.

Правила совместной работы нужны, они задают границы: так можно поступать, а так нельзя. И это очень про жизнь. Кому-то легко соблюдать правила, для кого-то это тяжело, третьи их будут оспаривать в явном или скрытом виде. Даже не ставя в качестве запроса работу с границами, мы будем с этим работать.

Если есть возможность работать очно, то я двумя руками за. Потому что помимо живого, телесновоплощенного присутствия, очный формат создает пространство перехода. Пока вы едете, идете к психологу, ваш фокус внимания перенастраивается от внешнего к внутреннему. В онлайн формате этот переход значительно короче. Проверено практикой.

Но бывает так, что очный формат работы невозможен: вы изначально живете в другом городе или переехали в процессе работы с психологом, вы в командировке. Работаем онлайн.

Нет лучше или хуже. Есть: как нам комфортно и эффективно совместно работать? С некоторыми запросами я предпочитаю работать только очно (и это обосновано). Есть клиенты, которые предпочитают и признают только очный формат работы. Это вопрос обсуждения и выбора формата работы.